
行为1、平时简单防晒就行
事实真相:城里的“光污染”无处不在,容易把你催老
专家发现,城市中不仅存在直射阳光,紫外线还会通过高楼墙面、铺装路面、汽车玻璃等,从各个方向漫照射到肌肤。危害皮肤的不仅只有阳光,还包括其他九种常见室内光源。比起海边会把肌肤晒得好疼的阳光,城里的“光”更容易把你催老。
造成后果:肌肤受“光老化”变得干燥、暗沉、出现斑点皱纹等。如此大的代价,MM们赶紧充分防晒,千万不要放松警惕,因为肌肤是有记忆的,记忆你每一次的疏忽,每次忘擦的防晒霜后,将来只会老的更快。
正确做法:充分防晒,抵抗“光老化”。一年四季不管白天晚上都要防晒,即使忘了防晒,也要及时晒后修复,做好美白护肤。
行为2、用红茶包敷眼皮让黑眼圈变淡
事实真相:敷红茶包反而会敷出黑眼圈
主要的问题出在热敷这个方式。长期热敷,容易使皮肤慢性发炎,而产生发炎后色素沉淀。此外,红茶中有单宁酸,泡过的红茶包会大量释出这个成分,刺激你的皮肤。
造成后果:黑眼圈越来越重,还在怀疑睡眠不够还是其他原因,而忽略了是因为敷红茶包。有这么重的黑眼圈想年轻都不行。
正确做法:去黑眼圈可以使用专业的去黑眼圈眼霜,正常的生活规律,就不会有黑眼圈的。
行为3、晚上让肌肤“裸睡”
事实真相:丧失肌肤修复的最好时机
夜间是肌肤修养、润泽白皙的最佳保养时刻。而你怕肌肤油腻,干脆晚上简单涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂,真是错失良机。晚间入睡时黑色素可能还处在亢奋活动状态,所以这时使用美白的产品效果更佳。
造成后果:年轻的时候丧失晚上的修复最好时机可能影响不大,可随着年龄的增长,就不能再这样松懈,没有把握好时间,你白天再怎么抗老,可能效果都不佳。
正确做法:在晚间更应该选择高效的抗老型美白晚霜,不但可以抑制酵素的活性,同时可以预防肌肤的老化。另外,你还可以用睡眠面膜让肌肤整晚汲取营养。
行为4、天天出汗就不用去角质了
事实真相:黑色素和“脏东西”无法顺利排出
夏日的高温的确让毛孔张大口呼吸,不过别忘了,更有防晒霜、油脂和汗水的加倍进攻,并且在大量紫外线刺激下急速生成的黑色素要是无法顺利被肌肤代谢排出,会在表皮角质层形成一股“黑势力“,影响美白。
造成后果:毛孔粗大,一直“白”不了,色素沉淀成晒斑等,这还不显老?不去角质不仅没有通透的肌肤,斑点也越来越深。问题不去解决,肌肤只会越来越快“老”。
正确做法:每晚使用有二次清洁功效的爽肤水配合棉片擦拭替肌肤温和去角质,也可以使用果酸类的产品来彻底清除老废表皮物质。
行为5、肌肤不清洁就补防晒霜
事实真相:反而补出可怕的粉刺、脂肪粒
很多人都知道补涂防晒霜,但往往都是直接抹了一层又一层,结果可能会“补”出可怕的粉刺、脂肪粒! 因为肌肤上有过多的油脂和汗水,如果直接补擦,导致毛孔阻塞,很快形成脂肪粒和粉刺。
造成后果:粉刺、脂肪粒这些都是比较难去除的,影响了皮肤的光洁,想要拥有细滑就要注意这些护肤小细节,不要让它毁了你的肌肤,一点都不显年轻。
正确做法:出汗出油不严重的话,可以用纸巾轻轻擦去汗水,用吸油纸吸去油脂,然后补防晒霜;如果脸上汗和油很多,就应该用卸妆湿纸巾擦去汗水和油脂,或者用补水喷雾、化妆水轻轻将脸部的污垢擦拭掉,再补防晒霜。
行为6、晒后立刻就用美白面膜
事实真相:这样会让皮肤产生红疹等敏感现象
晒后的肌肤非常缺水,而且多少有一些炎症反应,所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时,等于加大了引至敏感的机会。
造成后果:产生红疹等敏感现象,肌肤反而没有达到补水美白的效果,如果经常这样刺激肌肤,肌色会不均匀,肌肤也受损,吸收不到营养。
正确做法:日晒后先用晒后修复或者舒缓降温的产品,再用补水面膜补充晒后肌肤水分,美白程序等皮肤完全稳定后再用也不迟。
行为7、眼周唇部不需要防晒霜
事实真相:眼唇更容易晒老
眼睛周围的肌肤是最薄的,唇部防晒是最容易忽略的。炎炎夏日,如果唇部长期受到紫外线的侵害,除了唇色会变得深沉暗哑之外,也会因为干燥出现唇纹,眼睛周围干燥,出现干纹细纹甚至斑点。
造成后果:如果眼睛都不再明亮,嘴唇不再娇嫩,可想而知你的年龄也不小了。不想被别人误会你的年龄,就从现在开始,给你的眼周和唇部防晒吧。
正确做法:一定要使用有防晒指数的唇膏。眼部周围的肌肤就更要做好防晒工作。有SPF15防晒指数的眼霜能为双眸抗御紫外线的伤害,阻截干纹形成。再准备一副大大的墨镜吧,不仅是今夏的时尚,更能直接抵挡阳光侵害。
行为8、用珍珠粉敷脸,皮肤就会像珍珠一样细白
事实真相:珍珠粉外敷对皮肤的帮助并不大,如果买到假的珍珠粉对肌肤危害就很大。
珍珠的有些成分一般来说可以提供人体所需的必要胺基酸与微量元素,但含量不高,所以外敷对皮肤的帮助并不大。珍珠粉如果要运用在美容保养上,必须先将大量的碳酸钙去除,剩余的有机胺基酸、微量元素才能使用在乳液、面霜里面。
造成后果:一直用珍珠粉敷脸,而忽略了其他美白的方法,始终不会达到美白的效果。反而买到了假的珍珠粉用来敷面,后果不堪设想,可能导致脸黄发炎,肌肤受损,又老了几岁。
正确做法:选择含有珍珠成分的美白保湿产品,这样即放心,效果也很好。如果你真的很喜欢珍珠粉敷脸,就选择质量合格的优质品。
行为9、同时使用几个品牌的美白产品
事实真相:或者成分排斥导致肌肤敏感
目前市场上的美白产品,为了突出品牌间的不同,在产品的成分、浓度、发挥功效的原理和系统方面都完全不一样,混用美白产品不仅会造成最佳搭配组合的缺失,也会让成分之间引发敏感度的概率增加。
造成后果:美白是需要循循渐进的,使用完多种品牌的美白产品,你自己都不清楚是哪个产品的效果好,反而造成敏感。想要做白皙美人,散发年轻光彩,就不要做这种“自杀”行为。
正确做法:美白产品同一品牌配套使用最好,很多品牌都有十几件美白产品,如果不想购买全系列,建议购买美白精华、晚霜和美白面膜。
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洗脸是我们每天起床后的第一件事情,养颜的外护第一步也是洗脸,由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。 洗脸水中加米醋 功效:抑制皮肤细菌孳生 原理:醋本身就能改变皮肤的酸碱度,软化皮肤的角质层,抑制细菌孳生,使毛孔通畅,减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好,其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,此外,还能使肌肤更洁净,防止痘痘的生成。 方法:醋与水的比例为5%,在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。 洗脸水中加绿茶 功效:收敛肌肤、抗辐射 原理:在茶叶中,绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用,可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射,尤其适合长期用电脑的女性,可抑制皮肤色素沉着,减少过敏反应的发生。此外,茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥,对于患湿疹的儿童也非常适用。 方法:取一袋袋装绿茶或2克绿茶,在茶壶里用2升水煮成茶水,待茶水变温洗脸。 洗脸水中加食盐 功效:除角质和油脂 方法:在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。 洗脸水中加蜂蜜 功效:抗衰老、防干燥 原理:蜂蜜是养生佳品,含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分,能促进皮肤创面的愈合,抗衰老,防止皮肤干燥。 方法:中干性肌肤的人,平时可以将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中,洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。 大米水洗脸 功效:祛油润肤 原理:大米的表面(头道淘米水中)含有钾,第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性,而第二次的淘米水则呈弱碱性,很适合用于面部弱酸环境的清洁,它性质温和,不刺激皮肤,无副作用,特别适合长青春痘,毛孔粗大的偏油性质的人,既去污又不刺激皮肤。如果加热使用,清洁能力更强。 方法:热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水,洗脸二三回后,以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁,建议隔一两天用一次。 另外,用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤,对防治皮肤瘙痒有一定益处。 PS:以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见,方便又简单,那就快快行动起来吧! 第五方:普洱茶可以抗衰老 普洱茶被称为“益寿茶”,普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用,延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶,这样既美颜,还有瘦身的功效呢! 第六方:要抗老 枸杞水一年四季不可缺 喝枸杞水使肤年轻身材漂亮,一年四季不可缺,枸杞能使气可冲,血可补,阳可生,阴可长,火可降,风湿可去,有十全的妙用!枸杞抗衰老,使衰老细胞向年轻化逆转,长寿轻身,永葆青春!每天2,30克还可以丰胸,美白皮肤呢! 第七方:每天一把葡萄干,补血抗老的秘方!
原理:用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用,还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后,一星期左右,面部皮肤显得鲜嫩、透明。
葡萄干营养丰富,许多营养高于葡萄,它含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干有促进消化的作用,促进排毒。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议,可以每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。 葡萄干又香又甜,是很多人都喜爱的干果,不过葡萄干含糖量较高,血糖高的人不宜多吃哦。
“痘痘”即医学上所讲的痤疮,发病率高达45.6%,是一种困扰青春期男女的常见皮肤病。从医学角度讲,“痘痘”是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,大多认为其病因与雄激素、皮脂腺和毛囊内微生物有密切关系。
具体来说,“痘痘”发生的机制有以下这些:
■雄激素作用:可导致皮脂腺肥大,皮脂分泌过多。
■毛囊导管异常角化:毛囊漏斗部角质形成细胞异常角化,粘连性增加,皮脂淤积在毛囊内形成粉刺。
■微生物的作用:毛囊皮脂腺内痤疮丙酸杆菌大量繁殖,分解皮脂,产生游离脂肪酸,刺激毛囊及毛囊周围产生炎症反应。
■免疫因素:体液免疫及痤疮丙酸杆菌介导的细胞免疫也参与了炎症反应。
■遗传因素:我们近期完成的研究表明,遗传因素促进了重型痤疮的发生,痤疮是一种多基因遗传病;CYP11\CYP17基因与男性重型痤疮发病有关;AR基因与男性痤疮有关。
以下因素会诱发和加重“痘痘”症状:
■内分泌:部分女性患者在月经来前病情加重。
■食物:辛辣、油腻及甜食,如花生、巧克力、油炸食物、或维生素B1、B2、B6及锌缺乏等。
■情绪:如紧张、焦虑、睡眠不足可加重。
■环境因素:日晒、高温、计算机辐射都可诱发、加重痤疮的发生。
■化学药品:如口服或外用糖皮质激素,某些化妆品,工业用油,多氯联苯,某些抗结核药等,都可能引起痤疮。
“痘痘”该如何预防?
■ 要养成良好的生活习惯:注意个人清洁卫生、勤洗澡、勤换衣,保持面
部和手部的干净,使面部皮脂正常排出。常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以避免进一步填塞毛囊,使痤疮加重。不要用手去挤,捏,掐等,其危害性一方面可使炎症细菌向深部发展,另一方面还可造成毁容性疤痕的恶果。发生痤疮后应及早到医院找皮肤科大夫诊治,要遵循医嘱,认真服药与搽药,贵在坚持,有不少药物需几个月后才可见到疗效。不要自购药物,自作主张用药。绝对不能用含有激素的外用药,因为激素的副作用之一就是引起痤疮,会使痤疮的病情更严重。有痤疮时最好不要滥用化妆品。上班更应注意生活规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然,更适宜。
■注意饮食:少食高脂肪,油性大的食物,以减少油脂的摄入,以清淡饮食
为宜。少食刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等,这些食物会刺激皮脂分泌。应多吃蔬菜、水果、清淡的食物。
■注意有的药物会使痤疮病情加重:包括有些雄激素制剂和皮质类固醇激素。其他药物包括卤族元素和苯妥英钠等。
■保持乐观情绪,保证充足睡眠:避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情
绪,要认识到痤疮是一种暂时的生理现象。学习、工作注意劳逸结合,不要长期精神紧张,保证每天7~8小时的睡眠。保持大便通畅。
■合理护肤:使用控制油脂分泌、保湿的护肤品。
八、矿泉水延缓衰老法
所需时间:1分钟
原料:市售矿泉水一瓶(600cc)
制作方法:把矿泉水灌入带有喷嘴的小瓶内,直接喷在脸上,用手轻轻拍打,在为皮肤补充水分的同时,使矿泉水中的偏硅酸被充分吸收。
效果:长期坚持,可以增加皮肤弹性,舒展面部细小皱纹,从而达到延缓皮肤衰老的功效。
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